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體內缺硒會出現哪些異常變化？

甲狀腺利用率低，人很容易疲倦，渾身乏力人體內缺少硒元素，會直接影響到甲狀腺的利用率，出現降低的現象，使得甲狀腺分泌的甲狀腺不能被及時的利用掉，在體內堆積，對甲狀腺健康是不利的，同時還會出現脖子腫大的現象，整個人精神很差，很容易疲倦，渾身乏力，提不起勁。

指甲受損，牙齒損傷，掉頭發嚴重當體內缺少硒元素的時候，我們的指甲、頭發、牙齒變化也是相當的明顯的。出現指甲受損，牙齒損傷，掉頭發嚴重的現象，這些現象同時出現，就要注意是體內缺硒了，好是要及時的補充。硒元素能夠很好的維持這樣部位的生長，當缺少之后，就會導致脫落和損傷，加速了人的衰老。

充足的硒元素可以增加細胞的活性、有效快速地吞噬發生基因突變的細胞，從而在一定程度上避免病癥的發生。硒還可以和很多重金屬如鉛、鉻等結合，形成硒蛋白復合物，從而將這些重金屬排出體外。不僅如此，硒還有保護血管和心肌的作用，缺硒會對心肌造成損害。兒童缺硒會發育不良，成人缺硒輕者出現食欲差，頭發質量下降，嚴重的可引起肝l臟損害，以及增加血管疾病的發病危險。如果存在頭發分叉、脫發、老年斑、雙手個別骨關節增大，可能與缺硒有關。

近期的研究發現，硒具有和胰島素同樣的功能。也就是說，補硒可以在一定程度上，降低糖l尿病患者的高l血糖水平。硒還能增強脂肪、肌肉等周圍組織細胞吸收和利用血糖的能力，在肝l臟抑制肝糖原異生和分解，增加肝糖原的合成，既達到降低血糖的目的，同時又保證細胞的能量代謝。  研究證實，給糖l尿病患者補硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。